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一隻草能絆倒一個人，不良習慣影響人的一生
( 例一)兩兄弟，一個20歲，一個18歲都洗腎。
兩兄弟，從小喜歡喝鋁箔包飲料， 從未 喝過白開水、礦泉水。
( 例二)台大三年級生，得癌症第三期。
小小留學生，回國後還是洋派，每餐漢堡+可樂，得癌。醫生勸他吃淡一點，但沒有漢堡+可樂嚥不下。
( 例三)小女孩23歲得肝癌。
小女孩回家不喜歡一個人開伙，吃泡麵不是乾的，就是泡的。年紀輕，就得此症，老師、學校都沒教過，父母更是不知道壞習慣，造成如此下場。
一、泡麵:又名( 泡命)。
高熱量、高油脂、高磷、高鹽、高防腐劑、 低纖維,標準致 ×食品。
二、 可樂:(包括所有碳酸飲料，俗稱汽水)
l 讓維他命B群與Ca質流失。
l 一罐有13顆方糖甜分。
l 喝一瓶→1/3免疫暫時癱瘓。
l 1瓶/天→增 5kg /年—董氏基金會實驗。
l 國立陽明醫學院—將一隻蟑螂放入可樂內→一星期內溶化消失(不敢公佈，自己在家做實驗，可用銅幣代替)。
l 可樂—可用來燉豬腳(易爛)，洗大腸、田螺(洗掉粘稠液)。
PH 值2.2，比工研醋還酸10倍。
喝下肚，會如何，可想而知。
三、現在滿街珍珠奶茶、紅茶、綠茶店:
l 糖，在西洋俗稱魔鬼。代糖，稱大魔鬼。
l 糖一－粘答答，造成血液又濃又稠，缺營養又缺氧。
l 糖與蛋白質結合→粘多糖蛋白(俗稱粘稠的黃痰 )。
l 粘多糖蛋白:健康隱形殺手。
貯存於淋巴、扁桃腺……，人體排泄系統只能排糞便、尿、汗，卻不能排出粘液的痰。
80% 腺細胞癌(乳癌、攝護腺癌、胃臟、膀胱…)與粘液有關。
多喝含糖(代糖)類飲料，為日後－骨質疏鬆、洗腎，奠下基礎。
四、洋芋片 :(動手做看看—香酥脆好吃的東西，是什麼模樣)。
一點就著火，上冒黑煙，下滴的都是油。
油炸的油，廠商為了降低成本，均採用反式脂肪酸(便宜，易保存、重覆使用，香、酥、脆 )。
l 反式脂肪酸→
一般植物油(順式脂肪酸)，
加工經高溫高壓粹取，
再經脫臭、脫色、脫酸而成的。
自然界中不存在。
會使肝臟造成傷害，
破壞細胞膜、再生及複製，
細胞缺陷……。
l 炸雞、薯條、鹽酥雞、泡麵、甜甜圈……。
麥當勞、肯德基，在美用此油均被控告。
美已開始規定業者，不得使用反式脂肪酸炸食物。
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